目標達成のポイントpart1~目標は明確にすること~

こんにちは
BASEBALL FUTURE
(ベースボールフューチャー)です。

あなたは野球をする上で
どのような目標や夢を持って、練習をしているでしょうか?

小学生の頃はプロ野球選手になるのが目標であったり、中学生であれば、
チームでの優勝や憧れの高校へ進学したいという目標であったり。
高校生であれば甲子園出場や、プロ野球チームから指名されることが目標
といったように。
それぞれのステージでそれぞれの目標があると思います。

しかし、その目標漠然とした目標になってはいませんか?

目標というのは、自身が目指すべき場所であり、必ず達成したいものであるはずです。

それがただ「甲子園にいきたい」というような漠然としたものでは、本当にただの「夢」で終わってしまうでしょう。

もし本当にその目標を達成したいのであれば、その目標を明確にしていきましょう。明確化をする時に注意して欲しいポイントは、2つあります。

1つ目は、はっきりと分かる数字を入れること

目標を明確化するための最初のステップとしては、まず数字を明らかにしましょう。

ピッチャーであれば「速い球が投げたい」、、、
だけでは漠然としすぎているので、「150kmを投げる」
というように誰が見てもはっきりと分かる数字を示すようにしましょう。

そうすることによって、現状のあなたと目標との差も明確になってきます。

あなたの今の球速が130kmであれば、目標との差は20km。
そう考えるとその20kmをどう詰めていくのか?
このように具体的な行動がとれるようになってくると思います。
まずは目標となる数字を明確にしましょう。

2つ目は、期間をしっかりと決めること。
期間というのは「いつまでに何をするのか?」ということです。
これがなければせっかく決めた数字も意味を持ちません。

つまりさきほどの話でいうと、150kmを投げるのはいつなのか?
ということです。高校3年生までに投げたいのか?
大学で投げたいのか?
または社会人になってから投げたいのか?

その期間によっては、今あなたがする行動も変わってきてしまいませんか?

また期間がしっかりと決まっていなければ、目標もまたぼやけてしまい、
達成したいというモチベーションも下がってしまうでしょう。

例えば期間を決めないと、「150kmを投げるために体幹トレーニングをしなければいけないけど明日やればいいか」
となってしまうかもしれません。

しかし期間を定めると
「あと1年で150kmを投げたい、だから今日も体幹トレーニングをしよう!」
この方が目標は達成しやすいのではないでしょうか?
ここでメジャーリーグで活躍する大谷選手の有名な目標計画表を、例としてみていきましょう。
これは大谷選手のいた花巻東高校の野球部で使われていたシートです。

一年生の時に、立てたこの目標計画表をみてみるとまず中心に
「ドラフト1位8球団指名」と一番大きな最終的目標が書かれています。

この時点で目標の期間と数字が明確になっています。

ドラフト1位指名ということは、高校3年生の秋までにという期間を示し、
さらに、8球団から指名という具体的な数字を書いています。

またその目標を達成するために、必要なことが外枠に書かれています。

その中にも
・スピード160km
・食事夜7杯朝3杯
・FSQ90kg,RSQ130kg(筋トレ)
というように具体的な数字が記されています。

これがもし
・速い球を投げる
・ご飯をいっぱい食べる
・筋トレをする
だけしか書かれていなかったとしたら、今の大谷選手の活躍もなかったかもしれませんね。

大谷選手は目標計画に数字と期間を明確に示したことで、今やるべきことがはっきりとし、3年間その目標に向かって、真っ直ぐ努力をすることができたのでしょう。

あなたもぜひこの目標の立て方を参考にして、目標と期間を決めて練習に取り組んでみましょう!

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