投球テンポをよくするためには?

こんにちは
BASEBALL FUTURE
(ベースボールフューチャー)です。
先日は守備のリズムが攻撃に
どのような影響を与えるかということを
お伝えしてきました。
今回はそうした守備のリズムに
欠かせない投球テンポについて
お伝えしていきます。
ピッチャーの投球テンポとは
一球一球のボールを投げる
投球間隔の時間のことです。
この時間が短いと
まず単純に守備の時間は
短くなります。
プロ野球で投球間隔が
早いピッチャーは一球を投げてから
次の投球を行うまでに8~10秒かかります。
このテンポでいけば守備は
いいリズムで終わらせることができるでしょう。
しかし、この数字はランナーがいない時に
限ります。
ランナーがいる場合
盗塁への警戒や、守備の細かい確認
さらにはより繊細な配球が求められるため
ピッチャーキャッチャー間のサイン交換も
時間がかかってしまいます。
その結果ランナーがいる場合は
いない場合に比べて投球間隔が
3倍近くにまでなってしまいます。
つまり投球テンポをよくし
守備でリズムを作り
攻撃につなげるには
なるべくランナーを出さずに
かつ投球間隔を短くして
アウトを重ねていくことが求められるのです。
この条件を満たすためにどうすれば
良いかを考えていきましょう。
まずは
純粋な投球間隔を
短くすることを考えましょう。
投球間隔を早くするには
①ピッチャーとキャッチャー間の
サイン交換を短くする
②キャッチャーからピッチャーへの
返球を早くする
③投球後ピッチャーはマウンドからおりて
キャッチャーの方へボールを捕りに歩かない
この3つを守ることで
投球間隔は短くすることができるはずです。
③は無意識のくせになってしまっている選手
がたまにいますが、歩く分だけ時間がかかるので
ボールを投げたあとはマウンド付近で待っておき
キャッチャーからの返球を待つようにしましょう。
次にランナーをなるべく出さないことについて
これは相手バッターとの問題もあるので
難しいですが少しでも無駄なランナーを出す
可能性を減らすことが大切です。
そのためには
①ストライク率をあげる
②エラーをしない
ということが求められます。
①はストライク率をあげることで
四死球率を下げることができます。
またそれだけではなく
ストライクを高い確率でテンポよく
投げることでバッターも打席で
考える時間がなくなり
相手のリズムを崩すことができるようになります。
もちろんストライクばかりを投げて
単調になりすぎるとヒットを打たれてしまうので
配慮しましょう。
②は当たり前ですがエラーをすると
無駄なランナーを出すだけでなく
精神的なダメージが大きくなってしまいます。
ファインプレーはいらないので
アウトにできる範囲を確実にアウトに
しましょう。
また逆にピッチャーの投球テンポが悪かったり
ボールが先行してしまうと
野手の動きも硬くなり
エラーが出やすくなってしまい
悪循環に陥ってしまうので注意をしましょう。
投球テンポをよくすることは
そのままチームの勝敗を大きく左右します。
ピッチャーの選手はまず
自分が平均どれくらいでボールを投げているのかを
調べるところから始めてみましょう。

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