ランニングシューズでピッチング


こんにちは
BASEBALL FUTURE
(ベースボールフューチャー)です。

いつも通りの練習を
ただ淡々と行なっていく

こうした日々の地道な
努力の積み重ねは
上達する上でとても大切なことで
しかしながら

時には新たな刺激を
加えることで新たな発見があり
飛躍的な成長のきっかけと
なってくれることもあります。

その一つとして
おすすめしたいのが
ランニングシューズを履いた状態での
ピッチング練習です。

通常であれば
ピッチングはスパイクを履いて行い
それによりマウンドの傾斜や土の上でも
強く踏み出し踏ん張ることができます。

しかしランニングシューズでピッチングを
行う場合は、そうした踏ん張りが
きかないため
特に雨などでマウンドのコンディションが
悪ければ踏み出した前足を滑らせて
転倒をしてしまうかもしれません。

それにも関わらずなぜ
ランニングシューズでの
ピッチングを進めるのかというと
ランニングシューズを履くことにより
滑りやすく踏ん張りづらい状況をあえて作ることが
狙いだからです。

あえて滑りやすい状況を作り出すことで
ピッチャーは本能的に転倒を恐るため
踏ん張っても滑らないように工夫をして
投げるようになります。

具体的には
踏み出していく前足が
着地をしていく時に
滑って転倒をしないように工夫をします。

あなたならどのような工夫をしますか?

おそらく一般的には
前足を勢いよく着地させないように
ゆっくりと優しく着地させます。

ではゆっくりと着地させるためには
何が必要となるでしょうか?

それは体重を後ろ足に
残した状態をキープする
ことが必要になると考えられます。

例えば不安定で
強度が不安そうな吊り橋を
渡らなければいけない時
あなたならどうしますか?

多分よほどの度胸がない限り
まずは片足を伸ばしその吊り橋の
強度を確かめてみると思います。
この時吊り橋に体重をあまりかけないように
するにはもう片方の足に体重を傾けて
加減をしながら橋の強度を確かめる
と思います。

これと同じように
滑りやすい状態でのピッチングでは
踏み出した足が滑らないように
ギリギリまで体重を軸足側に残して
前足を着地させることが
重要になってきます。

こうして体重が後ろ足に
残ることで体の突っ込みや
開きの早さを抑える感覚を
つかむことができるかもしれません。

もちろん滑りやすい状況を作りすぎて
本当に転倒してしまい怪我をしてしまっては
意味がないので怪我には十分に注意をした上で
こうした新たな感覚を手に入れるトレーニングを
行なってみましょう。

PS
前足を痛めている時に
前足への衝撃を避けるために
ゆっくり前足を付いていたら
思いの外良いボールがいった
という経験があるひともいるかもしれません。
これは怪我の巧妙と言えるかもしれませんが
痛みがある時は無理をせず安静にして
回復に努めるようにしましょう。

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