片手と両手


こんにちは

BASEBALL FUTURE
(ベースボールフューチャー)です。

今回は「片手と両手」
というテーマでお話を
していきたいと思います。

あなたは片手と両手
どちらが力が強いと思いますか?
おそらくほとんどの方が
両手の方が強いと答えると思います。

では片手と両手では
どちらが力を十分に
発揮することができそうですか?
これは普段考えたことがないかもしれませんが
どういうことかというと
片手で何か動作を行う場合と
両手で動作を行う場合
どちらが100%の力を引き出すことが
できるかということです。

例えばボールを投げる時
片手と両手どちらの方が
力を発揮することができそうですか?
これはおそらく片手の方が
力を発揮しやすいでしょう。
その理由は両手でボールを持って
投げるよりも片手でボールを持って
投げたほうが体の自由が利き
思い通りに体を動かしやすいからです。

このように
足を使ってボールを蹴る場合や
ボールを投げる場合
さらにはバドミントンや
テニスなどでラケットを振る場合も
両手よりも片手で動作を行なった方が
動作が行いやすく力を発揮しやすくなっています。
その理由は片手で動作を行うことで体の中心から
動作を行う部分を遠くに離すことができるからです。
体の中心から遠くに離した分、動作を行う時に
長い助走を使うことができ、その結果
大きな動きを使うことができるため
最大限の力を発揮することができるのです。

しかし片手で操作をするのが
難しいほどボールが重かったり
ラケットが重かったりした場合は
どうでしょうか?
この場合は片手で動作を行わずに
両手の力を使って動作を行う必要が出てきます。

ですが両手の場合は
体の自由に制限がかかってしまいます。
それは両手で物を持つことで体の近くに
動作を行う部分がきてしまうため
助走が小さくなり、動作が小さくなり
十分な力を発揮することが
難しくなってしまうからです。

この両手の操作の代表例が
野球においてはバッティングに
あたります。
バッティングはバットを使い
ボールを打たなければいけません。
バットはボールやラケットなどと
違いある程度の重さがあります。
その為片手でスイングを行うのは
難しいでしょう。

だからこそ両手で
バットをもちバッティングを
行うのですが
先ほどもお話ししたように
両手で一つの物を扱う
というのはとても難しい物です。
同じ野球でもボールを投げる時は
全力で腕を振ることができると思いますが
全力でバットを振ろうと思っても
思ったよりバットが走らなかったりしませんか?

これが両手で物を扱って
プレーをする難しさです。

例えば
ボールを投げる場合は
片手で行うのである程度
野球経験がある人であれば
80%以上の力を引き出すことが
できているのではないでしょうか?

ですがバッティングの場合は
両手で行うので
高校生ぐらいになっても
50%程度しか力を引き出せて
いないという選手がほとんどです。

ですがあくまで難しい
というだけであって
上手く両手をコントロールし
バットを扱うことができれば
やはり両手を使っているだけあって
大きな力を生むこともできます。

あなたもこの片手と両手の
違いを理解し効率よく力を
伝えるにはどうしたらいいのか?
ということを考えてみては
いかがでしょうか?
上手く感覚を掴むことができれば
きっと驚くほどの成長を
することができるはずです。

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