守備練習ステップ2~練習動画つき~


こんにちは

BASEBALL FUTURE
(ベースボールフューチャー)です。

前回は守備の基本習得のための
ステップ1をお伝えしていきました。
(ステップ1のブログはこちらから)

 

今回はそのステップ2を
お伝えしていきます。

 

前回のおさらいをしておくと
まずは打球に対して自分の足を使って
一番捕りやすいところ
一番送球がスムーズに行える場所へ
入っていく技術が守備では
必要です。

 

そのためには
打球の速いノックを受けているだけでは
いけません。

 

まずは遅い打球でも良いので
足を使うことが大切です。

 

その一つ目の
ステップとして
止まっているボールに対して
ステップを踏んで
捕球姿勢を作っていく練習を
していきました。

 

まずはこれを習得した上で
今回のステップ2の練習をしていきましょう。

 

ステップ2は
止まったボールではなく
動いたボールに対して
同じようにステップを踏んで
捕球体勢を作っていきましょう。

 

参考動画です↓

動画では短い距離で
行なっていますが
十分に距離が取れるのであれば
しっかりと距離を取り

 

ボールまでダッシュ→減速→ステップ→捕球姿勢
と行なっていきましょう。

 

ここで注意することは
ボールを投げる方は
速いボールを投げないことです。

 

速いボールを投げてしまうと
結局足が止まってしまい
自分からボールに入っていく練習に
ならないからです。

 

焦らずにまずは止まらない程度に
ゆっくりとしたボールを転がすように
していきましょう。

 

次に練習をする選手が
気をつけなければいけないことは
前回の止まったボールとは違い
ボールが動いていることです。

 

ボールのスピードをよく観察して
タイミングを合わせて
ダッシュからステップを踏み
減速をしていきましょう。

 

タイミングがずれてしまうと
ボールを待ちすぎてしまったり
逆にボールに差し込まれて
十分に準備の時間が取れずに
不十分な体勢での
捕球を行なってしまいます。

 

またボールのスピードを
微妙に変えることで
ステップに入るタイミングも
変わってくるので
少しずつできるようになってきたら
試してみましょう。

 

上達のための
アドバイスとして
ステップに入るタイミングは
最初のうちは早めに行うようにしましょう。

 

そうすることで
ボールを少し待つ時間が
生まれます。

 

実戦でもそうした
守備の「間」は重要です。

 

「ボールに差し込まれてしまっているな」
感じているのであれば
逆にボールを待ちすぎるくらいで良いので
早めにステップを踏み早めに捕球の体勢を
整えてみましょう。

 

こちらも反復して練習を
行いましょう。

 

次回はステップ3をお伝えしていきます。

 

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