球速UPセミナー

こんにちは
BASEBALLFUTUREの
依田徹平です。

球速を速くするためには？

ピッチャーにとってまず重要なことはストライクを投げることですが、高いレベルで戦うためには球速UPは欠かせません。プロ野球を見ても今や１５０km/hは当たり前の世界で160km/hも珍しくないものとなってきました。

その要因としては、様々な最先端の測定機器により投球に必要なメカニズムやデータが明らかになってきたことが挙げられます。その結果日本のトップレベルの球速は上がり続けています。

しかしその一方でそうした情報格差は広がりつつあり、知っている選手（チーム）と知らない選手（チーム）で大きな差が生まれてきてしまっているように感じます。例えば130km/hがMAXのエースがいるチームがある一方、強豪校には140km/hを投げられる選手が10人以上おりベンチに入れない選手すらいるというのが今の野球界です。

こうした格差は今後目まぐるしく変化する情報の中でさらに広がっていくことでしょう。
ではここでいくつか球速に関する質問です。

いくつ答えられるか試してみましょう

①球速に相関性がある柔軟性の項目を3つ以上答えられる
②球速UPをする上で全力投球は週〇回はすべき（個人差あり）
③140km/hを投げるために
・立ち３段跳びは○m以上
・30m走は〇〇s
・メディシンボールローテーションスロー○kgを○m
④効率的と言われる踏み出し足の角度は〇〇度
⑤踏み出し足はどの方向に踏み出すのが理想？
・アウトステップ
・インステップ
・真っ直ぐ

これらはある程度個人差がありますが、それぞれの基準である程度自信を持って答えられるようであればおそらくあなたはかなりピッチングに関する情報に触れている方だと思います。
しかし、半分以上が分かっていない状況である場合は一度情報を整理して練習に取り組む方が今後の球速アップを望めることでしょう。