こちらではオススメの
身体能力アップの練習方法を紹介します。
野球が上手くなるためには
まず自分の身体を思うように動かす能力
「身体能力」を高める必要があります。
身体能力を高めるためには
各関節などの可動範囲や
連動性を高める必要があります。
このページではそうした
身体能力を高めるために
必要な練習方法をご紹介していきます。
ぜひ日々の練習に取り入れてみてください。
〜Part0身体能力とは〜
まずは練習方法の前に
身体能力について知っておきましょう↓
練習方法動画集↓
〜Part1ゆっくり歩き〜
〜Part2倒れながらダッシュ〜
〜Part3スパイダー〜
〜Part4腕回し＆ジャンプ〜
〜Part5スクワットジャンプ〜
〜Part6もも上げ2種〜
〜Part7サイドステップ〜
〜Part8骨盤入れ替えジャンプ〜
〜Part9スクワット幅跳びジャンプ〜
