〜練習方法説明〜
前足を外側に開き
ピッチャーに正対するような形で
構えましょう。
そのままノーステップでテイクバックを取り
スイングをしていきます。
ポイント①〜体を反らない〜
この状態でバットを出そうとすると
バットを腕だけで振ろうとしてしまう
選手は体を反ってスイングをしてしまいます。
それでは体幹が抜けてしまうので
体幹が抜けないように骨盤の前傾を意識して
振り切るようにしましょう。
ポイント②〜最後まで体を使い切る〜
インパクトにだけ強い力をかけようとしすぎると
スイングがインパクトで終わってしまいます。
それでは体を最後まで使いきれないので
必ず最後まで振り切り
背中が前に引き出されるぐらいまで
上半身をねじりましょう。
インパクトはあくまでも通過点という感覚です。
この練習を行うことによって
インパクトで体幹が抜けなくなり
力強いスイングを行うことができるようになります。
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