身体能力アップメニュー

こちらではオススメの
身体能力アップの練習方法を紹介します。

 

野球が上手くなるためには
まず自分の身体を思うように動かす能力
「身体能力」を高める必要があります。

身体能力を高めるためには
各関節などの可動範囲や
連動性を高める必要があります。

このページではそうした
身体能力を高めるために
必要な練習方法をご紹介していきます。

ぜひ日々の練習に取り入れてみてください。

〜Part0身体能力とは〜

まずは練習方法の前に
身体能力について知っておきましょう↓

練習方法動画集↓

〜Part1ゆっくり歩き〜

〜Part2倒れながらダッシュ〜

〜Part3スパイダー〜

〜Part4腕回し&ジャンプ〜

〜Part5スクワットジャンプ〜

〜Part6もも上げ2種〜

〜Part7サイドステップ〜

〜Part8骨盤入れ替えジャンプ〜

〜Part9スクワット幅跳びジャンプ〜

 

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