体幹トレーニング

こちらでは簡単にできる
体幹トレーニングを
お伝えしていきます。

 

野球に限らず
スポーツをする上では
体幹が大事だとよく言われます。
こちらでは簡単な体幹トレーニングの
メニューを紹介していきますので
ぜひ実践してみてください。

〜Part0なぜ体幹トレーニングが必要?〜

まずは必ずこちらを読みましょう↓

練習方法動画集↓

〜Part1ボールツイスト①〜

〜Part2ボールツイスト②〜

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