ピッチング練習

体重移動ピッチング

ドッジボールスロー

正面スロー

回転数を上げる

反転スロー

上半身と下半身の連動

片足サイドジャンプ

握力強化

股関節のストレッチ

肩周りのエクササイズ

バント処理

股関節強化

ピッチング改善練習(横浜DeNA三嶋一輝)

開きを抑える・逆足投げ・膝の曲がり・胸郭の使い方