ピッチング練習

体重移動ピッチング

ドッジボールスロー

正面スロー

回転数を上げる

反転スロー

上半身と下半身の連動

片足サイドジャンプ

握力強化

肩周りのエクササイズ

バント処理

股関節強化

 

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