バット操作系

①バットターン

②ヘッドリフト

③両振り

④大根切りスイング

⑤片手振り子スイング

⑥八の字スイング

素振りorティー

②オープンスイング

③インハイスイング

④膝付きスイング

⑤片足ジャンプスイング

⑥低め連続スイング

⑦リズムスイング

⑧片手スイング

 

全体練習メニュー

①トスバッティング

②ロングティー

③バント練習

④ハーフバッティング(スローボール)

⑤フリーバッティング

⑥1本バッティング