足を速くするには ・正しい姿勢、フォームの理解 ・瞬発系トレーニング 以上が必要です。 正しい姿勢 まず速く走る上で 真っ直ぐな姿勢を 作ることが大切です。 まっすぐな姿勢を保つことで 体は地面からの力を強く 受け取るこ … 続きを読む 走力アップ