なぜ「逆方向に打て」?本当の意味とは?



こんにちは
BASEBALL FUTURE
(ベースボールフューチャー)です。

あなたはバッティング練習などで
「逆方向に打て!」
とコーチや監督から
言われたことはありませんか?

 

逆方向とは右バッターならば
センターよりも右方向
左バッターなら左方向への
打球を指します。

 

ですが、
逆方向に打球を飛ばそうとするには
技術がいるため引っ張った時に
比べると
飛距離を出しづらいかもしれません。

 

特に練習でバッティングが
少ないチームでは
その飛ばしたい思いや
飛距離を出してアピールしたい
という思いが強くなり

 

引っ張った打球ばかりで
練習を終えてしまうことも
多いかと思います。

 

ですが、打率を上げていくためには
この逆方向へしっかり
打球を
打てることがとても重要です。

 

よく勘違いされがちなのが
繋ぐ意識や進塁打を打つために
逆方向に打つという考えです。

 

これも全く間違っている
というわけでは
ないのですが

 

当てただけのライト前ヒットのように
逆方向にただ打つだけの
バッティングには
魅力がありません。

 

理想とするのは
右バッターであれば
アウトコースを
右中間に綺麗に
抜いていくような打球です。

このような打球を
打つにはいくつか
ポイントがあります。

 

まず一つ目は
ポイントを近づけることです。

 

ポイントを近づけるというのは
ピッチャーから
キャッチャー方向への
距離のことです。

 

つまりピッチャーよりではなく
キャッチャーよりでボールを
とらえることです。

 

これはボールがアウトコースに
なればなるほど
ポイントを近づける必要があります。

このポイントを近づけず前にしてしまうと
ヘッドが返りやすくなってしまい
引っ掛けてボテボテのサードゴロに
なってしまいます。

 

また、ヘッドが返っていなくても
ポイントを前で打つということは
自分の体が前に流れて(泳いで)
捉えてしまいやすくなるので

 

いわゆる「当てただけ」の
打球に
なってしまい
力のないセカンドゴロや
良くてもライト前の
ヒットとなってしまいます。

 

ですので綺麗に右中間へ
打球を打つためにはポイントを
近づけることが必要なのです。

 

ポイントを近づけることにより
体の遠心力の中でボールを
捉えることができます。

特にアウトコースというのは
インコースに比べ
少し腕を伸ばして
スイングができるため
自分が
スイングする軌道が
大きくなります。

 

軌道が大きくなることで
遠心力は高まります。

 

さらにその遠心力を
上げるためには
体を
ある程度後ろに残すことが必要です。

 

スイングで描く楕円の
軌道の軸は
自分の体になります。

 

その体が前に流れてしまったら
軸が前にずれる為
前に向かう遠心力は弱まります

 

ですが逆に
軸をキャッチャー方向に残す
ことで遠心力は強まります。
(体は後ろに残す意識でも体重移動はしっかりと行う)

 

この遠心力をフル活用することで
打球は逆方向でも伸びていきます。

 

またポイントを近づけることで
ボールの見極めが良くなったり
バットを返すタイミングを遅らせることで
インパクトの際の
バットのボールの当たる角度が
良くなり飛距離が出やすくなります。

 

そしてもう一つ重要になってくるのが
ボールの回転です。

 

綺麗に打球が伸びて行くには
綺麗なバックスピンが必要です。

 

無理にバックスピンを
かけようと
しすぎてしまうと
難しいですが

 

バックスピンをかけやすい状態を
作ることはできます。

 

それは体をホームベース方向に
傾けすぎないことです。

ある程度は傾きがなければいけませんが
体が
傾きすぎると
体の回転も傾きます。

 

それによりスイングの軌道も
斜めに
傾いてしまう為
ボールを捉えた時
バックスピンではなく
スライス回転が
かかりやすくなってしまいます。

 

これでは打球も飛距離が出ず
右中間に飛んでもライトに
捕られてしまったり

 

ライトに飛んでもファールゾーンへと
打球が切れていったりします。

 

アウトコースを打とうとすると
このように体が傾きすぎる選手が
多いので
気をつけましょう。

 

こうならないためにも
まずは自分の体の傾きがどの程度なのかを
確認してみましょう。

 

そうすることで体の傾きは
抑えられ
スイングも水平になり
綺麗なバックスピンが生まれていきます。

 

逆方向についてまとめると
・効率よく遠心力を使えるようになり飛距離が増す
・打率が上がる
・結果として進塁打が生まれやすくなる
といった効果があります。

 

全国でも有名な強豪校でも
バッティング練習では
逆方向を意識して練習をしています。

 

ただの進塁打の練習で終わらないように
練習してみましょう。

 

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